Lopen
Op 5 februari 2014 ben ik begonnen met Start Running bij AV Flakkee.
Hieronder staan de prestatielopen waaraan ik sinds die datum deelgenomen heb.
In 2017 heb ik niet aan officiële lopen meegedaan. Ik heb wel meegeholpen met de organisatie van enkele lopen.
| naam | datum | km | PR | tijd | km/u | min/km | positie in groep |
positie | aantal deelnemers |
start nr |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2018 | ||||||||||
| RunThrough Olympic Park 5k&10k [Londen] | 04-02-18 | 10 | 1:08:37 | 8,7 | 6:52 | 34eV40 | 525 | 568 | 1981 | |
| 2016 | ||||||||||
| Van Buuren Spijkenisse | 06-11-16 | 15 | 1:33:57 | 9,5 | 6:15 | 12eH35 | 98 | 106 | 531 | |
| VTTI Loop | 09-10-16 | 10 | PR | 0:57:50 | 10,3 | 5:47 | 16eH35 | 161 | 184 | 531 |
| Tielemanloop | 24-09-16 | 10 | 1:04:03 | 9.37 | 6:24 | 8eH35 | 123 | 125 | 531 | |
| Bloemfontein Strandloop Ouddorp | 05-08-16 | 10 | 1:06:33 | 9.02 | 6:39 | 46eH30 | 186 | 190 | 754 | |
| Omloop van Menheerse | 27-04-16 | 6.8 | 0:38:34 | 10.63 | 5:39 | 78eHSe | 221 | 374 | 554 | |
| Start-to-Run 5km proefloop | 13-04-16 | 5 | 0:29:33 | 10.15 | 5:55 | – | – | – | – | |
| 2015 | ||||||||||
| Van Buuren Flakkee | 19-12-15 | 8 | 0:49:34 | 09.68 | 6.12 | 45eH | 65 | 77 | 562 | |
| DSM Bruggenloop | 13-12-15 | 15 | PR | 1:29:56 | 10.01 | 6.00 | 878H35 | 7057 | 11393 | 7834 |
| Tielemanloop | 19-09-15 | 10 | 1:02:01 | 09.60 | 6.12 | 13eH35 | 150 | 154 | 849 | |
| Brandgrensrun Rotterdam | 14-05-15 | 12 | 1:20:18 | 8,9 | 6.42 | – | – | 4000 | – | |
| Omloop van Menheerse | 27-04-15 | 6.8 | PR | 0:37:51 | 10.78 | 5.34 | 91eHSe | 227 | 442 | 214 |
| Start-to-Run 5km proefloop | 15-04-15 | 5 | PR | 0:27:22 | 10.96 | 5.28 | – | – | – | – |
| Van Buuren Oostvoorne | 14-03-15 | 8 | 0:49:25 | 09.70 | 6.10 | 53eH | 95 | 182 | 344 | |
| Van Buuren Brielle | 08-02-15 | 5 | 0:28:29 | 10.50 | 5.41 | 17eH | 25 | 33 | 552 | |
| 2014 | ||||||||||
| Van Buuren Flakkee | 20-12-14 | 8 | 0:51:13 | 09.37 | 6.24 | 46eH | 59 | 64 | 683 | |
| Van Buuren SPARK | 09-11-14 | 15 | 1:38:13 | 09.10 | 6.32 | 21eH35 | 190 | 191 | 955 | |
| Tielemanloop | 20-09-14 | 10 | 1:02:49 | 09.55 | 6.16 | 16eH35 | 154 | 164 | 955 | |
| Achterhoekse Bok Bokaal | 21-08-14 | 8 | PR | 0:49:03 | 09.79 | 6.07 | 69eH | 96 | 112 | 145 |
| Bloemfontein Strandloop Ouddorp | 08-08-14 | 10 | 1:09:34 | 08.62 | 6.54 | 27eH30 | 151 | 151 | 008 | |
| Omloop van Menheerse | 26-04-14 | 6.8 | 0:44:50 | 09.10 | 6.59 | 86eHSe | 302 | 375 | 170 | |
| Start-to-Run 5km proefloop | 16-04-14 | 5 | 0:33:20 | 09.09 | 6.40 | – | 40 | 67 | – |
gemiddelde snelheid per uur : afstand * ( 3600/ ( (UUR*3600) + (MINUUT*60) + SECONDEN ) )
aantal minuten per km : (( (UUR*3600) + (MINUUT*60) + SECONDEN ) / AFSTAND)/60